Waarom zou Ik wachten tot Ik Klachten heb?
| gezondheid | welzijn | levenskracht |
Waarom zou ik wachten tot ik Klachten heb?
Zie jij jezelf over 20 jaar gezond en vitaal zijn?
Heb je dan genoeg energie voor jouw hobby’s?
Heb je ook de zin en de energie om met de kinderen en/of kleinkinderen wat leuks te gaan doen?
Dat is een mooi doel: Een gezonde toekomst!
Maar dan is wel de vraag; wat doe je op dit moment om dat doel te bereiken? De tijd gaat immers snel voorbij. Dus wees je er van bewust dat wat je nu doet jouw toekomstige lichaam en geest beïnvloedt.
Het belang van een goede Gezondheid
Als je mensen vraagt wat het belangrijkst is in het leven. Dan plaatsen ze hun gezondheid, hun welzijn en hun relaties vaak op de eerste plaats.
Helaas spenderen mensen meer tijd op hun computer, telefoon en/of met televisie kijken, dan dat zij tijd steken in de dingen die er echt toe doen. Stephan Covey schrijft hierover in zijn briljante boek “De 7 eigenschappen van effectief leiderschap”. “First things first” noemt hij dit. Spendeer de meeste tijd, energie en aandacht aan de dingen die jij het belangrijkst vindt in jouw leven. De rest komt pas daarna.
Gezondheid was vroeger vanzelfsprekend, maar nu is dat niet meer het geval. Onze wereld is veranderd en daardoor is er bijvoorbeeld meer behoefte aan voedingsstofrijke voeding. Voeding met minder toevoegingen erin. We hebben behoefte aan minder inname van suiker en zout, minder blootstelling aan straling, minder tijd achter het beeldscherm en minder zitten. We hebben juist wel behoefte aan meer beweging.
Gezondheid en welzijn zijn immers een bewuste keuze geworden!
Chiropractie en Jouw Gezondheid
Let op het eten van meer verse producten, zoals groente en fruit. Probeer ook minder te snoepen, gebruik volkoren producten, eet wekelijks vis en kijk uit met te veel vlees. Dit ligt allemaal aan de basis van een goed voedingspatroon. Maar het is een uitdaging om dit in ons dagelijks leven te verankeren.
Negen van de tien Nederlanders denken dat ze genoeg voedingsstoffen binnenkrijgen. Maar slechts één op de tien krijgt echt genoeg voedingsstoffen binnen!
Veel Nederlanders zouden dus moeten letten op ‘normaal eten’ en dit zal meer bewust gedaan moeten worden. Het geeft ook aan dat, een ‘normaal’ voedingspatroon ten spijt, multivitaminen essentieel kunnen zijn om een tekort aan voedingsstoffen te voorkomen.
Naast goede voeding, is ook voldoende bewegen erg belangrijk. Wanneer je een goede conditie hebt en soepel en krachtig bent, dan maak je het je lichaam een stuk gemakkelijker.
Vooral op lange termijn. Wanneer je beweegt op een manier die je leuk vindt, dan kan dit de drempel om te gaan bewegen, flink verlagen. Het maakt namelijk ook niet uit of je een half uur flink wandelt, zwemt of tennist. Een andere manier om gemakkelijker in beweging te komen, is samen met anderen bewegen. Training of bewegen in groepsverband of met een vriend of vriendin, dat geeft meer motivatie.
Naast goede voeding, is ook voldoende bewegen erg belangrijk. Wanneer je een goede conditie hebt en soepel en krachtig bent, dan maak je het je lichaam een stuk gemakkelijker.
Vooral op lange termijn. Wanneer je beweegt op een manier die je leuk vindt, dan kan dit de drempel om te gaan bewegen, flink verlagen. Het maakt namelijk ook niet uit of je een half uur flink wandelt, zwemt of tennist. Een andere manier om gemakkelijker in beweging te komen, is samen met anderen bewegen. Training of bewegen in groepsverband of met een vriend of vriendin, dat geeft meer motivatie.
En dan is er de basis van je lichaam. Hoe je lichaam zichzelf aanstuurt en reguleert. Het zenuwstelsel is hiervoor verantwoordelijk en met name het autonome en motorische deel van het zenuwstelsel.
Het autonome deel regelt al jouw orgaanfuncties en spanning van de diepere houdingsspieren. Het motorische deel regelt jouw spieren die je zelf bewust kunt aansturen door eraan te denken.
Beide delen van het zenuwstelsel geven geen pijn door. Dus kan er onbewuste spanning / storing aanwezig zijn zonder dat je dit door hebt. Deze storingen kunnen effect hebben op jouw spierkracht, spierspanning en orgaanfunctie zonder dat je dat merkt.
De hersenen sturen het lichaam aan via het ruggenmerg en vanuit daar naar de zenuwbanen. Blokkades in de rug, veroorzaken storing in het ruggenmerg en dus een storing of ‘disconnectie’ tussen hersenen en lichaam. Denk hierbij bijvoorbeeld aan ruis op de lijn.
Chiropractoren verhelpen blokkades in de nek en de rug, zodat de hersenen beter het lichaam kunnen aansturen. Zodoende functioneren je autonome lichaamsdelen en motorische lichaamsdelen beter. Hierdoor is je kans op compensaties en versnelde slijtage een stuk kleiner en kan de spierspanning optimaal zijn en blijven jouw organen vitaler. Dat is leuk!
Een nieuw Gezondheidsparadigma
Wachten op klachten is niet aan te raden. Wat jouw zenuwstelsel voelt of ervaart (en jij dus ook) bedraagt maar 10-15% van jouw lichaam. Zoals we al hebben uitgelegd, kunnen er onderliggende dingen doorspelen. Hierdoor kan je levenskwaliteit door de tijd heen onbewust verminderen. Om het beste uit het leven te halen is een proactieve aanpak nodig!
Voor optimaal genieten van het leven is lichamelijk welzijn essentieel. Door regelmatige controles door een chiropractor, blijven jouw basisfuncties zo goed als mogelijk is. Zodat je geniet van genoeg energie en fitheid en toekomstige problemen voorkomt.
Graag verwelkomen wij je in onze praktijk als je kiest voor een gezonde levensstijl en een proactieve aanpak. Samen zorgen wij ervoor dat je nu en in de toekomst van je lichaam en het leven kunt genieten.